Een bewust en intens leven. Leef meer ontspannen en meer in het hier en nu.    

Welkom op mijn website!

Als je wilt weten wat een mindfulnesstraining jou kan brengen, lees dan verder:

De training is geschikt voor mensen die stress ervaren in verband met werk, gezin en relaties, verlies, depressie of een chronische ziekte. Maar de training is ook bedoeld voor iedereen die kennis wil maken met mindfulness en meditatie, of meer welzijn in het leven wil ervaren.

Wat krijg je als je mee doet met de training?
- Een kennismakingsgesprek
- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur: theorie van mindfulness, veel begeleide oefeningen en ruimte om de ervaringen tijdens de oefeningen te bespreken
- Een stilteretraite dag: verdieping van wat je in de mindfulnesstraining hebt geleerd, uiteraard onder begeleiding
- Een uitgebreid werkboek met informatie en oefeningen
- Tips voor audiobestanden van geleide meditaties

Wat kan mindfulness je brengen?
Minder piekeren en minder negatieve gedachten
Verbetering van zelfzorg
Meer opmerkzaamheid
Meer in het hier en nu zijn
Minder in automatische patronen stappen
Meer vriendelijkheid naar jezelf en anderen
Verbetering van connectie, betekenis en doelen
Meer energie

Wat zeggen cursisten over de training

‘Zorgvuldigheid, zorgzame aandacht, rust, vriendelijkheid, Odette staat ‘dichtbij’ niet op afstand.‘

‘Odette is rustig, open, vriendelijk, niet veroordelend, uitnodigend’, en ‘hele fijne stem, nam de tijd om door te vragen, te laten zien wat er precies gebeurt door lichaam/verstand/emoties te bevragen op een open manier.’

.